โปรตีนมีอยู่ในอาหารหลายชนิด ทั้งอาหารที่มาจากสัตว์และพืช โดยอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น * อาหารโปรตีนสูงอย่างเนื้อแดงหรือผล�